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Uso del arte creativo contra el lupus

Está probado que el arte creativo proporciona excelentes herramientas para ayudar a las personas a hacer frente a los desafíos que la vida les pone, incluyendo una enfermedad crónica como lo es el lupus.

Como combatir el lupus para disfrutar de una buena salud

No debes ser experto o estar entrenado en una forma de arte creativo para experimentar los beneficios que este tipo de técnicas proporcionan, ya que expresarse mediante las artes te brinda la oportunidad de contar tu historia y poder expresar esos sentimientos complejos que se relacionan con el vivir con lupus, sentimientos que pueden ser tristeza, frustración, ira y dolor o bien puedes usar este tipo de arte para mostrar cómo es la realidad cotidiana de una persona que vive con lupus, pudiendo mostrar fatiga y cómo te sientes en cada momento.

Si compartes tu trabajo o lo mantienes en privado, es algo que solo depende de lo que quieras hacer, ya el simple hecho de crear arte es suficiente.

Fotografía

El programa llamado “Lupus a través de la cámara”, permite a quienes participen tomar fotos de gran alcance y emparejarlas con textos que ayuden a explicar lo que es el lupus, no solo los síntomas, sino también su realidad cotidiana.

Estas fotos no solo crean conciencia, sino que en el proceso de tomarlas y compartirlas ofrece una voz a los participantes para que puedan contar sus historias.

Poesía

También se puede usar la poesía en los grupos de apoyo, las líneas, las palabras y las imágenes en los poemas despiertan una memoria o un sentimiento, con los que nos podemos relacionar, incluido relacionarlos con la experiencia de vivir con lupus.

Poemas como The Journey de Mary Oliver y The Gift de Czeslaw Milosz son muy significativos.

Arte visual para mejorar tu salud

Por supuesto, el arte visual como la pintura y el dibujo también ayudan a las personas a luchar contra el lupus, ya que incluso puedes sentirte inspirado para hacer un dibujo o una pintura sobre un poema con el que te sientes identificado.

Esto es muy bueno para aquellas personas que decidieron expresarse mediante imágenes visuales, pintura o dibujos en lugar de palabras.

Películas

Las películas pueden ser poderosos documentales que ayuden a crear conciencia sobre una historia en específico, una discapacidad, un tema social o una enfermedad. Son parte importante de muchas culturas, incluso existe un Spoonie Film Club donde se reúnen las personas con enfermedades crónicas, para ver y discutir sobre diferentes películas.

Música

Al igual que las otras formas de arte, escuchar y crear música es muy beneficioso para la salud, y algo bueno de escribir canciones es que puedes combinar la música y la poesía, como si fuese una doble dosis de expresión y alivio del estrés.

Comedia

Es bastante obvio que la risa es buena para la salud, ofreciendo beneficios reales y documentados. Además, es una maravillosa herramienta para afrontar los problemas.

¡La creatividad no tiene límites!

Las artes no se limitan a la fotografía, la música, el cine y la poesía, ¡Intenta algo nuevo y mira que sucede! No se trata de ser bueno en algo, sino de canalizar tus emociones y pensamientos en un proceso de expresión que te impulse a producir algo auténtico y que además ayude a otras personas.

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